💥💥💥 Как побороть страх публичн...

💥💥💥 Как побороть страх публичных выступлений??? 💥💥💥 🧐Публичное выступление - это всегда стрессовая ситуация как для ребенка, так и для взрослого. Кто-то справляется со своими нервами, а у кого-то "земля уходит из-под ног". 👇Предлагаем несколько советов, как побороть волнение и задать правильный настрой перед выступлением: 😤Дыхательная практика! Перед выходом на сцену выполните упражнение для восстановления дыхания (медленное вдыхание воздуха носом на 3 счёта и выдыхание ртом на 4 счёта). 😁Старайтесь отогнать все негативные мысли. Позитивное мышление — один из главных факторов уверенности! 🕺Больше двигайтесь! Походите по открытому пространству или станцуйте под любимую музыку. Все это помогает снять напряжение! 😨Не бойтесь совершить ошибку! Позволив себе не стесняться своей слабости и уязвимости, мы становимся более сильными, свободными и открытыми. 😎И, конечно, быть подготовленным — лучший способ справиться со волнением и страхом! Подходите к сценическому выступлению со всей ответственностью и серьёзностью. 🤗Помните: "Творчество — это не безупречное выступление, это наша способность видеть в обыденном прекрасное и делиться этим с другими. Разве не это мы хотим передать, выходя на сцену?" (Мария Масычева) #КУЛЬТУРАКУЗБАССА #КУЗБАСС #КЕМЕРОВО #ДШИ14КЕМЕРОВО

Пост опубликован: 25.02.2024 09:33:00
Количество просмотров: 300